目の下のたるみを解消して【ハリを与える！】そのエクササイズと美容方法とは？

目の下のたるみに有効な美容方法とは!？

年齢を重ねるとともに目の下にたるみができてしまう女性は多くいますよね。目の下のたるみは、マッサージやツボを押しても即効で効果の出るものではないとされています。そのほかにも、顔にあるしみやほうれい線など、加齢とともに気になってくる部分がたくさん出てきますよね。今回は、目の下のたるみを解消してハリを与える、エクササイズと美容方法についてご紹介します。

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【目次】

目の下のたるみに有効な美容は？その１　目の下のたるみにエクササイズ！！

目の下のたるみに有効な美容は？その２　ウィンクをしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その３　眉毛をUPしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その４　目尻に指を当ててみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その５　アイクリームを使おう！！

目の下のたるみに有効な美容は？

その１　目の下のたるみにエクササイズ！！

まず、顔の表情筋をほぐすように、マッサージを行いましょう。とくに目の下のたるみの部分の皮膚は薄くなっているため、マッサージは優しく丁寧にしてください。顔の筋肉をほぐし終わったあとは、顔のエクササイズを行っていきます。目の下の筋肉がこわばっている状態である場合は、無理にエクササイズをしないように気をつけましょう。表情筋全体を使って、その上で目の周りの筋肉をほぐすことをこころがけてください。とくに、目の下のたるみに有効なエクササイズをご紹介します。

目の下のたるみに有効な美容は？

その２　ウィンクをしてみよう！！

ウィンクはできない人にはできない運動のひとつです。それは筋肉が衰えている証拠となります。頬骨の上部のあたりを人差し指で押さえてウィンクをすると、右と左でウィンクのしやすい方としにくい方がわかります。左右の目の下のたるみに違いが生じているからです。押しながらウィンクをしたときにやりにくいと感じた方が、目の下のたるみが起こっているか、これからたるみやすくなるということを、あらわしています。目の下のたるみやすい方のウィンクエクササイズは、片方よりも多めにエクササイズを行うようにしましょう。

目の下のたるみに有効な美容は？

その３　眉毛をUPしてみよう！！

まず、背筋を伸ばして真っ直ぐに正面を向いてください。それから、薄目になるくらいまで目を細めてください。そしてその状態で、眉毛を上げましょう。呼吸はふつうに行って構いません。眉毛を10秒間くらいUPさせたままにしたあと、ゆっくりと眉毛を下げましょう。

目の下のたるみに有効な美容は？

その４　目尻に指を当ててみよう！！

次の目の下のたるみに有効なエクササイズは、「その３」と同じように姿勢を正しく真っ直ぐに前を向いてから始めます。まぶたの目頭に中指を置き、目尻に人差し指を強く押さないように優しく当ててください。それから白目を向くようにして、黒目の部分をできる限り眼球を上に上にと上げます。そして、目を細めたままで10秒間繰り返し行ってみましょう。エクササイズは、無理をしないで、顔の筋肉をほぐしてから行うことで効果が次第にあらわれてきます。きつかったり、むずかしいと判断した場合は、無理をせず顔の筋肉にこわばりが生じない程度にエクササイズを行うことをこころがけましょう。

目の下のたるみに有効な美容は？

その５　アイクリームを使おう！！

何度も述べることですが、目の周りの皮膚は、そのほかの部分よりも薄くてデリケートです。とくに、目の下のたるみに関する美容方法としては各メーカーが発売しているアイクリームを塗ってからお化粧をしたり、寝る前に塗ったりしてから休むと良いでしょう。また、目の周りのお化粧はどうしても濃くなりがちですので、お化粧を落とすときは、洗顔料で強くこすらずに洗顔料の泡をよく立ててから、その泡で目の周りの皮膚を包むようにして洗いましょう。また、マスカラをつけている方は、マスカラ落としの専用のリムーバーを使って、コットンに染み込ませてからマスカラを丁寧に取り除きましょう。洗顔と同じく、強くこすり過ぎないように気をつけましょう。目の下のたるみを強く刺激してしまいかねないからです。

このように、加齢とともに目の下のたるみはできてしまう方はできてしまうのですが、それ相応のエクササイズが存在していますから、できるだけ毎日表情筋をほぐしてあげてから、エクササイズを行うことをこころがけましょう。毎日のエクササイズの積み重ねで、目の下のたるみが軽減されてくるでしょう。

まとめ

目の下のたるみに有効な美容は？その１　目の下のたるみにエクササイズ！！

目の下のたるみに有効な美容は？その２　ウィンクをしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その３　眉毛をUPしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その４　目尻に指を当ててみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その５　アイクリームを使おう！！

老けて見える・・『目の下のたるみ』5つの解消法で目指せモテ顔！！

目の下のたるみとサヨナラ！！
   目指せモテ顔！！　

　

人と人が会話をするときは通常目や目元を見て話をしますよね。それはほぼ毎日のできごとですよね。目の下のたるみがあると、顔全体が暗い印象をもってしまいがちです。どんな風にお化粧を施しても、目の下のたるみは隠すことは難しいです。今回は、老けて見えてしまう目の下のたるみの解消方法でモテ顔になれることをご紹介します。

【目次】

目の下のたるみを改善しよう！その１　スキンケアをしてみる！？

目の下のたるみを改善しよう！その２　無表情は危険！！

目の下のたるみを改善しよう！その３　目の下のたるみを取る表情筋！！

目の下のたるみを改善しよう！その４　目の下のたるみはデリケート！！

目の下のたるみを改善しよう！その５　顔周りのリンパと目の下のたるみ！！

目の下のたるみを改善しよう！その１　スキンケアをしてみる！？

毎日、目の下に専用のクリームを塗っていても、目の下のたるみは１度できたらなかなか消えてはくれません。目の下のたるみのはりやしわを取ろうと頑張っても、スキンケアを続けて行わないと意味がありません。１日でも欠かすと、目の下のたるみはますます深いものとなってしまいます。この目の下のたるみには原因があり、表情筋が衰えてしまうことで発生してしまいます。顔全体には30種類以上の小さな筋肉があるとされています。身体のほかの筋肉を使わないと衰えてしまうのと同じように、顔の筋肉も衰えてしまうと、動かなくなってしまいます。そして、日常生活でよく同じ表情をしている人は、それが固まりついて、顔の表情までなくなってしまうのです。

目の下のたるみを改善しよう！その２　無表情は危険！！

普段の生活のなかで無表情でいる人は、表情筋が衰えてしまいますので、年齢を重ねるとともに同じ顔つきしかできなくなります。筋肉が固まってしまうのです。だいたい50歳前後から、表情のない、特定の顔つきしかできなくなってしまいます。目の下のたるみもそれに関係しています。よく笑ったり表情に日々変化を作っているテレビに出る女優さんなどは、その顔は固定されていなくて、目の下のたるみもなく実年齢よりも、若く見えたりしますよね。つまり、目の下のたるみを取るには、表情筋を鍛える必要性もあるのです。

   

目の下のたるみを改善しよう！その３　目の下のたるみを取る表情筋！！

表情筋を鍛えることが大事なことだと述べましたが、では実際に顔の筋肉を動かしてみるとなると、けっこう大変であることがわかります。身体のエクササイズと同じように、こり固まった表情筋をほぐしていきましょう。顔の筋肉が緊張している方は、この表情筋をほぐすことに時間をかけてあげましょう。年齢とともに目の下のたるみの弾力がなくなってしまっているので、衰えてしまった皮膚を、筋肉が引っ張っている状態に陥っているのが目の下のたるみの原因です。顔の筋肉は、ほかの身体の部位の筋肉とは違っていて、お肌と皮膚は直接的につながっている状態です。表情筋の特定の部分だけを鍛えるとすれば、思わぬ余計なしわを作ってしまう原因にもなりますから、気をつけながら表情筋をほぐしてあげましょう。

目の下のたるみを改善しよう！その４　目の下のたるみはデリケート！！

目の下のたるみはデリケートな、顔のなかでも皮膚が薄く作られている部分です。あまりにも目の下のたるみを刺激し過ぎてしまうと、効果は期待できません。まず行って欲しい筋肉の緩め方は、頭皮へのマッサージをすることです。頭皮が固まっていると、表情筋も固まってしまいがちになりますので、頭皮のケアをしてから、表情筋を鍛えていきましょう。そうすることで、顔の筋肉も目の下のたるみも、動かすことによりマッサージ機能があらわれてきます。

   

目の下のたるみを改善しよう！その５　顔周りのリンパと目の下のたるみ！！

顔の表情筋を鍛えながら、次に、顔の周りのリンパをスムーズに流してあげましょう。リンパは耳のうしろ側や耳の下の部分、首のリンパ節から鎖骨のくぼみの部分までありますので、そこをマッサージや手で撫でてリンパの流れを良くすることでも目の下のたるみにたまっている老廃物を流して外に排出することができます。ただし、リンパマッサージは、ツボ押しマッサージとは違って、強く押しすぎないことが大事です。痛いと感じたならば、強さを弱めて、化粧水やクリームなどを使って、リンパを優しく流せば、目の下のたるみの解消につながっていきます。

このように、目の下のたるみの解消方法には、こり固まった表情をさまざまな表情に切り替えてみて表情筋を鍛えることが先決なのです。また、目の下のたるみには、リンパマッサージも優しく丁寧に行って、たるみをなくしていきましょう。

まとめ

目の下のたるみを改善しよう！その１　スキンケアをしてみる！？

目の下のたるみを改善しよう！その２　無表情は危険！！

目の下のたるみを改善しよう！その３　目の下のたるみを取る表情筋！！

目の下のたるみを改善しよう！その４　目の下のたるみはデリケート！！

目の下のたるみを改善しよう！その５　顔周りのリンパと目の下のたるみ！！