【プラセンタ効果】上手な飲み方・選び方でアンチエイジング生活！！

【プラセンタ効果】

人気は馬プラセンタ！！

昨今では、プラセンタが非常な人気を誇っていますよね。プラセンタの効果は、美容や健康、抜け毛、ダイエット、二日酔いなどの悩みを解消してくれる成分が入っています。また、アンチエイジングにもとても良い効果があります。プラセンタの効果はドリンクやサプリメントなどに配合しているものが売られていますが、なぜアンチエイジングにはプラセンタが効果的なのかどうか？プラセンタの選び方や飲み方などを交えてご紹介します。

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【目次】

プラセンタの飲み方と効果とは？その１　そもそもプラセンタって？？

プラセンタの飲み方と効果とは？その２　人気は馬プラセンタ！！

プラセンタの飲み方と効果とは？その３　馬プラセンタはいつ飲むの？？

プラセンタの飲み方と効果とは？その４　プラセンタを摂る量は？？

プラセンタの飲み方と効果とは？その５　最低でも３ヶ月は続ける！？

プラセンタの飲み方と効果とは？

その１　そもそもプラセンタって？？

プラセンタは、人間や馬、豚、羊、牛などの胎盤のことをさします。この胎盤をさすプラセンタには、多くのビタミンやたんぱく質、ミネラル、酵素、核酸などが含まれており、これらの栄養素をそのままサプリメントにしたり、プラセンタドリンクにしたりして購入できるようになっています。プラセンタは健康食品や美容液、美容クリーム、化粧水などの化粧品やヘアケア用品のなかに含まれていることが多いです。プラセンタには多くの栄養素が入っていますが、栄養素の種類は5000種類以上もあるといわれています。これらの5000種類以上の栄養素がありますので、美肌やお肌の健康、身体の健康状態を健やかに保つためにプラセンタ配合のサプリメントを摂取している女性も多くいるのです。またコラーゲンの主成分であるプロリンは718倍もの量が含有されていますので、アンチエイジングにも効果がありますし、しわやたるみ、美白にも効果があるので、人気のもととなっています。

プラセンタの飲み方と効果とは？

その２　人気は馬プラセンタ！！

もっとも人気である馬プラセンタには、豚プラセンタの300倍以上の必須アミノ酸が含まれています。馬プラセンタはサプリメントに加工されることがほとんどを占めていますが、サプリメントはサラブレッドの馬を原料にして作られています。原料となる馬の栄養管理士さんや獣医さんが馬の食事や健康面での管理を徹底して行っているため、馬自体が安全であり安心だといえますから、馬から抽出した馬プラセンタは、とくに安全面でも安心して人間がサプリで飲むことが可能となっています。また、馬には抗生剤やホルモン剤が与えられていないので、人間がサプリで飲むときにアレルギー症状はほぼ起こりません。豚プラセンタよりも馬プラセンタのほうが、アンチエイジングにも効果が高く、馬プラセンタは希少価値が高いため、豚プラセンタよりも少し価格は高いですが、副作用があまりなく、安心して摂取することができます。

プラセンタの飲み方と効果とは？

その３　馬プラセンタはいつ飲むの？？

馬プラセンタ配合のサプリメントやドリンクは、寝る前に摂りましょう。というのは、人間の身体は寝ている間にお肌も身体も作られているので、プラセンタのなかに含まれている成長因子などの成分は、細胞の新陳代謝をうながしてくれますので、寝ている間に効果を最大に発揮します。眠っている間に、身体作りを補助してくれますが、あるいは空腹時に飲むことをオススメします。胃のなかに食物が入ると胃酸が分泌されますよね。胃酸が出ている状態だと、プラセンタのサプリも一緒に溶けてしまいます。空腹の間に飲むことで、プラセンタのサプリメント成分も、成分を壊さないままに腸まで届いて行きます。ですから、身体に全体に行き届くのは、胃酸が出ていない空腹の間に飲むと効果が出るのです。

プラセンタの飲み方と効果とは？

その４　プラセンタを摂る量は？？

プラセンタの効果的な摂取量は、各メーカーごとに違ってきます。各メーカーの目安とされているのは、200mgから1000mgくらいです。３ヶ月くらい続けて摂取すると効果が出たという臨床実験も報告されています。しみやそばかすなどへの効果は、１日に制限された量をきちんと守って摂取すると効果的です。

プラセンタの飲み方と効果とは？

その５　最低でも３ヶ月は続ける！？

サプリメントは医薬品ではないので、毎日続けて飲むことで次第に効果が出てくるように作られています。効果の感じ方も、人によって違いますが、だいたい基礎代謝の良い20代女性でも１ヶ月続ける必要があります。40代女性では３ヶ月くらい飲み続けないと効果が出にくいケースもあります。生活習慣や健康状態によっても、プラセンタの効果は違ってきますので、合わないなと感じたら、途中で止めるという方法もありますが、逆に、効果が出た場合も途中で止めて様子をみてみると良いでしょう。

このように、プラセンタのなかでも馬プラセンタがアンチエイジングにも効果があることがわかります。人を１人作ってくれるくらいの栄養素が含まれたプラセンタを効果的に摂取することで、お肌の健康状態を安全に、そして安心して取り戻していきましょう。

まとめ

プラセンタの飲み方と効果とは？その１　そもそもプラセンタって？？

プラセンタの飲み方と効果とは？その２　人気は馬プラセンタ！！

プラセンタの飲み方と効果とは？その３　馬プラセンタはいつ飲むの？？

プラセンタの飲み方と効果とは？その４　プラセンタを摂る量は？？

プラセンタの飲み方と効果とは？その５　最低でも３ヶ月は続ける！？

目の下のたるみを解消して【ハリを与える！】そのエクササイズと美容方法とは？

目の下のたるみに有効な美容方法とは!？

年齢を重ねるとともに目の下にたるみができてしまう女性は多くいますよね。目の下のたるみは、マッサージやツボを押しても即効で効果の出るものではないとされています。そのほかにも、顔にあるしみやほうれい線など、加齢とともに気になってくる部分がたくさん出てきますよね。今回は、目の下のたるみを解消してハリを与える、エクササイズと美容方法についてご紹介します。

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【目次】

目の下のたるみに有効な美容は？その１　目の下のたるみにエクササイズ！！

目の下のたるみに有効な美容は？その２　ウィンクをしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その３　眉毛をUPしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その４　目尻に指を当ててみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その５　アイクリームを使おう！！

目の下のたるみに有効な美容は？

その１　目の下のたるみにエクササイズ！！

まず、顔の表情筋をほぐすように、マッサージを行いましょう。とくに目の下のたるみの部分の皮膚は薄くなっているため、マッサージは優しく丁寧にしてください。顔の筋肉をほぐし終わったあとは、顔のエクササイズを行っていきます。目の下の筋肉がこわばっている状態である場合は、無理にエクササイズをしないように気をつけましょう。表情筋全体を使って、その上で目の周りの筋肉をほぐすことをこころがけてください。とくに、目の下のたるみに有効なエクササイズをご紹介します。

目の下のたるみに有効な美容は？

その２　ウィンクをしてみよう！！

ウィンクはできない人にはできない運動のひとつです。それは筋肉が衰えている証拠となります。頬骨の上部のあたりを人差し指で押さえてウィンクをすると、右と左でウィンクのしやすい方としにくい方がわかります。左右の目の下のたるみに違いが生じているからです。押しながらウィンクをしたときにやりにくいと感じた方が、目の下のたるみが起こっているか、これからたるみやすくなるということを、あらわしています。目の下のたるみやすい方のウィンクエクササイズは、片方よりも多めにエクササイズを行うようにしましょう。

目の下のたるみに有効な美容は？

その３　眉毛をUPしてみよう！！

まず、背筋を伸ばして真っ直ぐに正面を向いてください。それから、薄目になるくらいまで目を細めてください。そしてその状態で、眉毛を上げましょう。呼吸はふつうに行って構いません。眉毛を10秒間くらいUPさせたままにしたあと、ゆっくりと眉毛を下げましょう。

目の下のたるみに有効な美容は？

その４　目尻に指を当ててみよう！！

次の目の下のたるみに有効なエクササイズは、「その３」と同じように姿勢を正しく真っ直ぐに前を向いてから始めます。まぶたの目頭に中指を置き、目尻に人差し指を強く押さないように優しく当ててください。それから白目を向くようにして、黒目の部分をできる限り眼球を上に上にと上げます。そして、目を細めたままで10秒間繰り返し行ってみましょう。エクササイズは、無理をしないで、顔の筋肉をほぐしてから行うことで効果が次第にあらわれてきます。きつかったり、むずかしいと判断した場合は、無理をせず顔の筋肉にこわばりが生じない程度にエクササイズを行うことをこころがけましょう。

目の下のたるみに有効な美容は？

その５　アイクリームを使おう！！

何度も述べることですが、目の周りの皮膚は、そのほかの部分よりも薄くてデリケートです。とくに、目の下のたるみに関する美容方法としては各メーカーが発売しているアイクリームを塗ってからお化粧をしたり、寝る前に塗ったりしてから休むと良いでしょう。また、目の周りのお化粧はどうしても濃くなりがちですので、お化粧を落とすときは、洗顔料で強くこすらずに洗顔料の泡をよく立ててから、その泡で目の周りの皮膚を包むようにして洗いましょう。また、マスカラをつけている方は、マスカラ落としの専用のリムーバーを使って、コットンに染み込ませてからマスカラを丁寧に取り除きましょう。洗顔と同じく、強くこすり過ぎないように気をつけましょう。目の下のたるみを強く刺激してしまいかねないからです。

このように、加齢とともに目の下のたるみはできてしまう方はできてしまうのですが、それ相応のエクササイズが存在していますから、できるだけ毎日表情筋をほぐしてあげてから、エクササイズを行うことをこころがけましょう。毎日のエクササイズの積み重ねで、目の下のたるみが軽減されてくるでしょう。

まとめ

目の下のたるみに有効な美容は？その１　目の下のたるみにエクササイズ！！

目の下のたるみに有効な美容は？その２　ウィンクをしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その３　眉毛をUPしてみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その４　目尻に指を当ててみよう！！

目の下のたるみに有効な美容は？その５　アイクリームを使おう！！

わき汗をかきやすい人【必見！】5つの原因とおすすめのわき汗を止める方法とは？

わき汗の原因とおすすめの方法とは？

わき汗をかく人やわき汗のためにブラウスなどのわきの部分にシミができてしまうくらい汗をかく人もいますよね。そのことがコンプレックスとなってしまっている人も少なくありませんね。汗をかいて体温の調節をしたり、汗腺が身体にあって体温を調節している動物は人間だけだともいわれています。今回はわき汗の原因とわき汗を止める方法をご紹介します。

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【目次】

わき汗の原因とは？その１　わき汗の量がたくさん！？

わき汗の原因とは？その２　わき汗の量はどれくらい？

わき汗の原因とは？その３　わき汗をかく原因とは？

わき汗の原因とは？その４　わき汗をかくことで大きな悩みに発展！

わき汗の原因とは？その５　ボトックス注射で改善！

わき汗の原因とは？その１　わき汗の量がたくさん！？

わき汗をかく原因のひとつには、体温調節をしていることが関係しています。運動をしたあとや辛い食事を取ったあとなどには、身体が反応して精神や神経に伝達して緊張やストレスと判断してしまいます。その緊張やストレスの反応として、わき汗をかくという仕組みになっています。また、わき汗の量とわきの臭いには関連があるとされており、わき汗の臭いは汗の臭いではなく、わき汗や皮脂が皮膚に残ったままにしておくと、細菌が繁殖してしまいますので、それらの繁殖した細菌が分解されていく過程でわきの下の臭いとなっているのです。わき汗の量が多い人は、原因として細菌の繁殖も活発になりますので、とくに夏場や運動をしたあとはわき汗とともに臭いを発してしまうことになります。

わき汗の原因とは？その２　わき汗の量はどれくらい？

わき汗の量はだいたい決まっていて、１日の間にわき汗の量を測定してみた研究結果によると、普通の人ではスプーン１杯くらいの量であるとされています。１日の間に身体全体の汗の量は700mlから900mlくらいであり、わき汗の量はそのうちの１％くらいだと考えると良いでしょう。わき汗の量がスプーン１杯ではないと考えられるわき汗の量が多い人もなかにはいますよね。わき汗が原因でブラウスやトップスにわき汗ジミができてしまう人は、スプーン１杯くらいとはいえません。わき汗が多い人には、それなりの原因があるのです。

わき汗の原因とは？その３　わき汗をかく原因とは？

わき汗をかく量がスプーン１杯どころの話ではない人にはそれなりの理由や原因があります。わき汗をたくさんかく人は、人前でプレゼンなどをすれば緊張状態やストレスとなり、汗腺をコントロールしている交感神経に影響をもたらし、わき汗をかくことが多くあります。このさいには、実はわき汗だけではなく、手のひらや足の裏にも大量の汗をかくという人もいます。緊張状態やストレスがなくなるまでわき汗をかき続けてしまうので、できるだけ緊張状態からは早く抜け出す方法を模索しておくと良いでしょう。この精神性発汗は、堂々巡りをすることもあり、わき汗をかいたあとに、再び緊張状態やストレスを感じたときに、不安感からわき汗をかくことを繰り返してしまいますので、自分で意識をしないことが肝心です。

わき汗の原因とは？その４　わき汗をかくことで大きな悩みに発展！

わき汗をかく人は、その汗の量が原因となって精神的ストレスを感じるようになる人が増えています。対処方法はいくらでもあるのに、と周囲に思われているのではないか、わき汗のシミを見られているのではないかという不安感から、周囲の目が気になって勉強や仕事に集中できないという人までいます。そのような原因をもった人向けの治療方法がありますので、ご紹介します。

わき汗の原因とは？その５　ボトックス注射で改善！

2012年に保険適応となったわき汗を止めたりやわらげたりするボトックス注射というものがあります。治療は、わきの下にボトックスという注射をするだけなので、保険も適応されていますしオススメの治療方法です。ボトックス注射は、汗をかくことを促す神経物質を止めることで発汗を抑えてくれる働きがあります。効果は、治療を受けて早い人でも翌日から、あるいは２日から３日後からその効果を得ることができるのです。また、１度ボトックス注射の治療を行えばその効果は６ヶ月くらい維持されるので、わき汗が原因でストレスになっている方にオススメです。

このように、わき汗をかくことにはさまざまな原因が含まれていますが、まったく汗をかかない人はいないので、人よりもわき汗をかきすぎることで深く悩む前に、ボトックス注射などの最新の医療を受けてみることで救われる可能性は高いのです。思い切って医師に相談をすることも考えてみましょう。

まとめ

わき汗の原因とは？その１　わき汗の量がたくさん！？

わき汗の原因とは？その２　わき汗の量はどれくらい？

わき汗の原因とは？その３　わき汗をかく原因とは？

わき汗の原因とは？その４　わき汗をかくことで大きな悩みに発展！

わき汗の原因とは？その５　ボトックス注射で改善！

【驚くほど美しくなる！】肌にいい食べ物・悪い食べ物は美肌の鉄則！！

 美肌になるための食べ物とは？

私たち人間は、食べているもので身体も美肌も作られていることになりますよね。昨今では食べ物への関心が高まり、身体や美肌に良い食べ物が大々的に宣伝された警告されたりするようになりました。美肌を目指している世の中の女性は、身体にもお肌にも良い食べ物を食べたいですよね。逆に身体に悪い食べ物は、お肌にも悪いことにつながりますから、美肌効果が期待できません。今回はお肌にいい食べ物と悪い食べ物で美肌を作るための鉄則をご紹介します。

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【目次】

美肌になるための食べ物とは？その１　ナッツ類、アセロラ、アボカド

美肌になるための食べ物とは？その２　牡蠣、アマニ油、きのこ類

美肌になるための食べ物とは？その３　カッテージチーズ、小麦胚芽

美肌になるための食べ物とは？その４　お肌に悪い食べ物とは？

美肌になるための食べ物とは？その５　美肌に天敵な食べ物とは？

美肌になるための食べ物とは？

その１　ナッツ類、アセロラ、アボカド

アーモンドには、美肌に近づくために肌荒れを防ぐ働きがあるビタミンEも含まれていますし、健康的なはりのある美肌にするためのビタミンB2が含まれている、美肌のための食べ物です。お肌の老化を防止するためにも食べることができます。アセロラは、ビタミンCが豊富に含まれていますので、抗酸化作用がとても期待できます。しみやそばかすの生成を予防する働きももっている食べ物です。ビタミンCと一緒に摂るとより効果的です。アボカドはビタミンEやカリウムが含まれています。ビタミンEには、抗酸化作用があり、カリウムはお肌のむくみを取り除く性質があります。またお通じを良くしてくれる食物繊維も豊富です。

美肌になるための食べ物とは？

その２　牡蠣、アマニ油、きのこ類

牡蠣には、お肌のターンオーバーを活発にしてくれる亜鉛がたくさん含まれています。美肌を保つための老化防止作用があるといえます。ビタミンB12や葉酸に鉄分なども含まれていますので、お肌のみならず、身体の健康を保つために摂取すると良いでしょう。アマニ油は、αリノレン酸という成分を含んでいますので、美肌を保つときにお肌から水分が蒸発してしまうことを防ぐ働きがあります。乾燥肌や敏感肌の方、肌荒れの方はアマニ油を摂りましょう。きのこ類には、食物繊維が豊富に含まれていますので、肌荒れの方が陥りがちな便秘をなくしてくれる働きをもっています。また、お肌の皮膚をキレイに保てるようなビタミンB2も含まれています。アボカドに含まれていると述べた、カリウムもきのこ類にも入っています。

美肌になるための食べ物とは？

その３　カッテージチーズ、小麦胚芽

カッテージチーズという食べ物には、セレンが多く含まれていることで知られています。セレンという成分には、お肌の老化防止のための活性酸素からお肌を守り美肌に導きます。また、お肌の乾燥を防いでくれるので、乾燥肌の方や敏感肌の方に向いている食べ物です。美肌プラス若々しさを保つための食べ物だとされています。小麦胚芽にはビタミンEが多く含まれているので、お肌の老化を防止してくれる働きがあります。お肌のターンオーバーを活発にしてくれる成分が含まれているからです。

美肌になるための食べ物とは？その４　お肌に悪い食べ物とは？

「その３」までは美肌になるための身体に良い食べ物を挙げてきましたが、逆にお肌や美肌を保つためには危険である食べ物があります。まず、挙げられるのは、砂糖です。ニキビ肌の方はとくに注意してもらいたいのです。ニキビは砂糖が原因で作られているので、食生活のなかでなるべく砂糖を減らした食事を摂ることに気を配りましょう。また乳製品は、触ると痛みのあるニキビなど、フェイスラインにできたニキビは、乳製品の摂り過ぎが原因であるともいわれています。お肌を美肌に保つためには、ニキビは天敵です。乳製品も加減しましょう。

美肌になるための食べ物とは？

その５　美肌に天敵な食べ物とは？

次に挙げられる美肌を妨げる食べ物は、加工食品です。精製された食材を使ったジャンクフードや白いパン、揚げ物のお菓子、甘いもの、ソーダなどには添加物や合成保存料が多く含まれているので、血糖値を上げてしまいます。血糖値が上がると、お肌の皮脂分泌が活発になる傾向があるので、なるべく避けましょう。カフェインは、脱水症状を引き起こすことがあり、お肌の潤いを逃がしてしまいます。カフェインの摂り過ぎには注意してください。

このように、美肌になるための、美肌を保つための食べ物や、逆に美肌を妨げる食べ物を挙げてきましたが、お肌によい食べ物はなるべく毎日どれかを摂取するようにこころがけると、美肌の効果が得られるということになります。お肌に悪い食べ物は、なるべく避けるか、自分で加減するようにしましょう。

まとめ

美肌になるための食べ物とは？その１　ナッツ類、アセロラ、アボカド

美肌になるための食べ物とは？その２　牡蠣、アマニ油、きのこ類

美肌になるための食べ物とは？その３　カッテージチーズ、小麦胚芽

美肌になるための食べ物とは？その４　お肌に悪い食べ物とは？

美肌になるための食べ物とは？その５　美肌に天敵な食べ物とは？

【プロも愛用！】徹底ケア出来るオススメまつ毛美容液アイラッシュとは？

徹底ケア出来るオススメまつ毛美容液

アイラッシュとは？　

多くの有名な雑誌で、まつ毛美容液プレミアムアイラッシュエッセンスが取り上げられているのはご存知でしょうか？女優さんの杉本彩さんもご自身のブログで紹介されたようです。女性の間でとても人気の高いまつ毛美容液アイラッシュは、長年毛髪研究を行っている研究者が作った美容液ですので、安全性も高いといえるでしょう。今回は、徹底的にケアできるオススメのまつ毛美容液アイラッシュについてご紹介します。

【目次】

まつ毛美容液アイラッシュとは？その１　多種類のエキス配合

まつ毛美容液アイラッシュとは？その２　アイラッシュの塗り方

まつ毛美容液アイラッシュとは？その３　アイラッシュとまつ毛ケア用品の効果

まつ毛美容液アイラッシュとは？その４　まつ毛美容液と育毛剤とは？

まつ毛美容液アイラッシュとは？その５　毎日のメイクにプラス

まつ毛美容液アイラッシュとは？その１　多種類のエキス配合

アイラッシュという美容液には、さまざまな美容エキスを配合して作られています。アロエベエキスというのは、まつ毛の弾力性と保湿性を高めてくれる働きを持ちますし、オタネニンジンエキスは、はりのある濃いまつ毛の成長に働きかけてくれます。昆布エキスは、海藻エキスを与えてくれるほかにも、昆布エキスの栄養をまつ毛に行き届かせてくれます。ビルベリーエキスは、コラーゲンを保存してくれますし、セイヨウナシのエキスはしわのケアを行う働きがあります。これらが配合された贅沢な美容液を、朝と夜、まつ毛に塗るだけで良いのです。

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まつ毛美容液アイラッシュとは？その２　アイラッシュの塗り方

アイラッシュの塗り方ですが、洗顔をしたあと、化粧液や乳液などのスキンケアの前に、まつ毛の生え際に、目尻、中央、目頭と３つのヵ所にチップを使用して生え際全体に伸ばしていきます。下のまつ毛にも、まつ毛エクステをしている人にも使われていますし、効果が出ています。とくに効果的なアイラッシュの塗り方は、朝塗ることです。日中のダメージから、まつ毛を守る働きを持っているからです。また、夜は日中のアイメイクを集中的に徹底ケアしてくれます。そして、夜塗ると眠っているあいだにまつ毛を美しくする働きで、ケアしながらの成長を促してくれます。

まつ毛美容液アイラッシュとは？

その３　アイラッシュとまつ毛ケア用品の効果

現代社会では、まつ毛を伸ばしたり濃くしたりする方法が取り入れられる時代です。まつ毛のケア用品も多種類販売されていますよね。そして、アイラッシュのようなまつ毛の美容液の効果は、どのように発揮されているのでしょうか。まつ毛美容液は、まつ毛をケアする方法であり、性質を持っているので、まつ毛を伸ばしたり濃くしたり太くしたりすることで、抜けにくいまつ毛を作り出してくれます。アイラッシュは、美容液なのでもともと生えているまつ毛に対してのトリートメント効果も期待できます。まつ毛エクステやアイメイクでの日中のダメージのケアを行ってくれるのがアイラッシュです。

まつ毛美容液アイラッシュとは？

その４　まつ毛美容液と育毛剤とは？

アイラッシュのようなまつ毛美容液と育毛剤の違いは、あまりないといわれています。はっきりとした区別はつかないものなのです。まつ毛美容液アイラッシュも、ほかの育毛剤も、まつ毛を健康に保つためのタンパク質やビタミン、コラーゲンなどの成分で作られているからです。違うことといえば、使用目的くらいしかありません。アイラッシュのようなまつ毛美容液は、いま生えているまつ毛を強める働きがありますが、育毛剤のケースでは、これから生えてくるまつ毛へのアプローチとなっています。目的が違うだけで、美容に関するまつ毛ケアという意味では同様の捉え方ができます。

まつ毛美容液アイラッシュとは？その５　毎日のメイクにプラス

一重まぶたの人は、目が大きく見えるように、毎朝まつ毛の量や濃さに人一倍こだわりをもってお化粧をしている場合がありますよね。つけまつげや、ビューラーとマスカラを使ったりすると、お化粧全体が濃く見えがちになります。厚化粧に見えてしまうおそれと、つけまつ毛が剥がれてしまうおそれに闘わなければなりません。また、それらのお化粧によりまつ毛を傷めてしまいますので、まつ毛美容液アイラッシュを使用して、根元から強くこしのあるまつ毛にすることで、自然なアイメイクになりますので厚化粧にも見えません。

このように、アイラッシュはたくさんのエキスを配合しつつ、朝晩に塗るだけといった風に、簡単にまつ毛ケアを徹底して行うことが可能です。長い間まつ毛をお化粧で傷めてきた人も、これから美容液アイラッシュを使ってケアしてあげるとまつ毛が長持ちしますし、美しいまつ毛に成長させることができるでしょう。

まとめ

まつ毛美容液アイラッシュとは？その１　多種類のエキス配合

まつ毛美容液アイラッシュとは？その２　アイラッシュの塗り方

まつ毛美容液アイラッシュとは？その３　アイラッシュとまつ毛ケア用品の効果

まつ毛美容液アイラッシュとは？その４　まつ毛美容液と育毛剤とは？

まつ毛美容液アイラッシュとは？その５　毎日のメイクにプラス

紫外線ledと日焼けの関係性とは？

紫外線ledと日焼けの関係性

紫外線ledと日焼けの仕組みはネイルアートをする人はとくに関心があるものですよね。紫外線ledを使ったネイルアートと、その指先などの日焼けの原因と仕組みについての知識がないと、日焼けの原因となってしまう恐れがあります。まず紫外線の影響の仕組みを知ることから始めて、紫外線ledの良さや悪さについての知識を得ることができます。では、今回は紫外線ledと日焼けの関連性についてご紹介します。

【目次】

紫外線ledと日焼けの関連性その１　紫外線の影響について

紫外線ledと日焼けの関連性その２　紫外線ledとは？

紫外線ledと日焼けの関連性その３　紫外線ledの実用化

紫外線ledと日焼けの関連性その４　紫外線ledと日焼けの現象について

紫外線ledと日焼けの関連性その５　ジェルネイルに使われるライトはどちら？

紫外線ledと日焼けの関連性その１　紫外線の影響について

紫外線にはUVA、UVB、UVCなどがありますが、UVAはお肌の真皮内に入り込み、お肌のはりや弾力に必要なコラーゲンやエラスチンを破壊し、それらの結びつきさえ弱めてしまい、しわやたるみの原因となります。UVBはお肌の表面に影響を与えてしまい、表皮細胞のお生まれ変わりのサイクルを早めることで、角質を厚くする角化異常やメラノサイトを活性化させるので、しみの原因となります。また、しみやしわなどにとどまらず、紫外線の影響は、活性酸素を誘発させますし、皮膚の免疫を低下させますので、お肌トラブルの原因となっています。紫外線は頭皮にも影響を及ぼし、頭皮を傷付けて抜け毛を発生させたり、目の瞳を傷付けて白内障の原因ともなってしまうのです。

紫外線ledと日焼けの関連性その２　紫外線ledとは？

紫外線ledというものは、波長が400nmから10nmの電磁波のことを紫外線ledと呼びます。可視光線よりも短いもので、軟X線よりも長い波長となっています。紫外線ledはこの範囲の波長で、ledとして実現をさせている波長は、250nmから400nmの波長をもつledとなっています。そして、これらのledは紫外線ledと呼ばれています。紫外線ledはまたさらに３つの波長に分かれて区別されています。400nmから350nmの波長の範囲をUVA-ledとされており、350nmから280nmの波長の範囲はUVB-ledとされており、最後に280nmから250nmの波長の範囲をUVC-ledとしており、これらは３つに分かれています。

紫外線ledと日焼けの関連性その３　紫外線ledの実用化

紫外線ledでは、発光材料として窒化物半導体が使われています。GnNやInGaN、AlGaNなどがその材料となっています。これらの物質をサファイア基板の上に層状に結晶して成長させて、紫外線ledの構造としている仕組みとなります。紫外線ledの波長はバンドギャップという禁制帯幅で決まってくるため、波長を変えるためには、発光領域の材料を変える必要性が出てきます。

紫外線ledと日焼けの関連性

その４　紫外線ledと日焼けの現象について

バナナを使った紫外線照射の比較テストは有名です。バナナの皮が黒く変色する原因は、太陽の光などの紫外線です。熟していない緑のバナナは、クロロフィルという色素で、紫外線からバナナ自身を守っていますが、スーパーなどの店頭に売られているバナナは黄色くなっています。黄色になったときには、クロロフィルの作用はなくなっている状態です。その状態で紫外線を照射すると、バナナの細胞は破壊されて黒く変色してしまうのです。紫外線ledを使った実験では、バナナにledを当ててみると、時間の経過による自然な変色があるだけで、紫外線ledによる影響はほぼ見受けられない状態となります。逆に、ハロゲン電球を当ててみたバナナは、かなり黒く変色し、実験の最中も紫外線と熱により、バナナは相当のダメージを受けています。紫外線ledとハロゲンでは、紫外線ledのほうが紫外線をあまり発しない特性があることが分ります。

紫外線ledと日焼けの関連性

その５　ジェルネイルに使われるライトはどちら？

ジェルネイルに通常使用されているライトは、UVライトとledライトがありますが、ledライトの波長により、紫外線ledは400nmなので、紫外線ledライトの良い部分は、波長の範囲が広いため、専用のジェルでも硬化できる可能性が高くなるという特徴が挙げられます。紫外線ledライトでは、375nm程度の波長のものが多く作製されています。400nm以下の波長では、日焼けの可能性があるので、日焼けが気になる人は、400nm以上の可視光線ledライトを選ぶようにすれば良いでしょう。主なジェルネイルキットに付属しているライトは、波長が405nm程度なので、日焼けの可能性は低いです。

紫外線ledは良いところばかりではありませんが、結果的に迷ったときには、日焼けの可能性が高いほうは選ばないことが大切です。日焼けをすると、お肌にもともと備わっている機能が壊れてしまい、最終的に皮膚がんなどのおそれも捨てきれないからです。価格と相談しながら、選びましょう。

まとめ

紫外線ledと日焼けの関連性その１　紫外線の影響について

紫外線ledと日焼けの関連性その２　紫外線ledとは？

紫外線ledと日焼けの関連性その３　紫外線ledの実用化

紫外線ledと日焼けの関連性その４　紫外線ledと日焼けの現象について

紫外線ledと日焼けの関連性その５　ジェルネイルに使われるライトはどちら？

≪美肌をつくる！ ≫目の下のくま・赤ら顔を改善できる？！ビタミンＫの効果・効能とは？

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目の下のくま・赤ら顔を改善！！

ビタミンは身体の栄養や美容、健康に欠かせない成分ですよね。目の下のくまや赤ら顔を改善できるといわれているのは、ビタミンのなかのビタミンKです。ビタミンKは摂り過ぎると副作用があらわれたりもしますが、身体や赤ちゃんの出生時には欠かせない成分となっています。今回は、美肌をつくるための目の下のくまや赤ら顔を改善できる、ビタミンKについてご紹介します。

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【目次】

美肌を作るビタミンKの効果とは？その１　そもそもビタミンKとは？

美肌を作るビタミンKの効果とは？その２　ビタミンKが不足する！？

美肌を作るビタミンKの効果とは？その３　ビタミンK摂り過ぎに注意！！

美肌を作るビタミンKの効果とは？その４　赤ら顔や目の下のくまにビタミンK？

美肌を作るビタミンKの効果とは？その５　知らないうちにあざができる！？

美肌を作るビタミンKの効果とは？

その１　そもそもビタミンKとは？

ビタミンBやビタミンCはよく美容の効果があるとして知られていますが、ビタミンKは耳慣れない方が多いのではないでしょうか。ビタミンKは緑黄色野菜や納豆に多く含まれている脂溶性のビタミンです。ケガや女性の生理のとき、また赤ちゃんの産まれるときに血液を固める働きや、骨を形成することに効果があるビタミンのひとつです。ビタミンKにはビタミンK1とビタミンK2とがあります。体内にある血液はスムーズに流れる働き、また、身体の外に出血してしまうと固まるという働きをもっています。この２つの働きのバランスを保っている成分をビタミンKと呼んでいます。身体のなかのカルシウムの成分が骨の内部から溶け出してしまうことを防いでいるのもビタミンKの働きのひとつでもあります。ビタミンDで骨が作られていき、ビタミンKがそれらを保護するという役割があります。

美肌を作るビタミンKの効果とは？

その２　ビタミンKが不足する！？

ビタミンKは、成人で食生活をきちんと行っている人には不足するということはあまりありません。ビタミンKが不足してしまうと、骨にしっかりと十分にカルシウムが行き届かなくなるので、骨粗鬆症や骨が折れやすくなってしまうという危険性が指摘されています。そのほかにも、新生児やあかちゃんにビタミンKが不足してしまい、身体に十分な量が行きわたらないと、脳内出血を起こすお子さんもいるとされています。ただし昨今では、新生児の赤ちゃんにはビタミンKの飲み物を投与させているので、脳内出血などの危険性は低くなっています。ビタミンKが不足すると、軽い打撲や打ち身でもあざなどができやすくなりますので、すぐにあざができる方はビタミンKを意識してみましょう。

美肌を作るビタミンKの効果とは？

その３　ビタミンK摂り過ぎに注意！！

ビタミンKは全く摂取しないと命に関わる大切なビタミン成分ですが、摂取しすぎても身体によくはありません。ビタミンKを推奨されている量の50倍摂った場合、副作用があらわれてしまうことがあります。血栓症を患っている方は、ビタミンKの摂取量に制限がある場合が多くあります。血液抗凝固剤を飲んでいる人も、ビタミンKを多く含む食事は気をつけましょう。

美肌を作るビタミンKの効果とは？

その４　赤ら顔や目の下のくまにビタミンK？

ビタミンKには、赤ら顔や目の下のくまを抑える効果があります。ビタミンKの多く含まれる食事を取ることが大事です。それらは、緑黄色野菜や納豆、モロヘイヤ、ニラ、大根の葉っぱ、春菊、小松菜などが挙げられます。ビタミンKは脂溶性の性質を持っているので、とくに野菜や海藻に多く含まれています。これらを食べて赤ら顔から脱却しましょう。

美肌を作るビタミンKの効果とは？

その５　知らないうちにあざができる！？

自分でも気づかないうちに軽く机の角などに脚や腕をぶつけていたのか、知らないうちにいつの間にかあざができるという方もいますよね。知らないうちに軽くぶつけただけで青あざなどができる人は、ビタミンKが不足している恐れがあります。脚にあざができると、好きなときにスカートを穿けないので、あざができやすい人は、「その４」で挙げたビタミンKを多く含む食材や食品を、日々の食生活に取り入れるようにこころがけましょう。

このように、ビタミンKはそのほかのビタミン類と同じように、身体のなかになくてはならない成分のひとつです。少なくても困りますし、摂り過ぎても副作用が起こってしまいますので、食事のなかに適度な量を取り入れるように気をつけてください。ちょっとしたケガで血液がかたまりにくくなるときには、ビタミンKを積極的に摂取すると良いでしょう。

まとめ

美肌を作るビタミンKの効果とは？その１　そもそもビタミンKとは？

美肌を作るビタミンKの効果とは？その２　ビタミンKが不足する！？

美肌を作るビタミンKの効果とは？その３　ビタミンK摂り過ぎに注意！！

美肌を作るビタミンKの効果とは？その４　赤ら顔や目の下のくまにビタミンK？

美肌を作るビタミンKの効果とは？その５　知らないうちにあざができる！？

【セレブもハマる！】美容ダイエットにスゴイ！アサイースムージーの効果とは？

 

美容ダイエットにスゴイ！!

 アサイースムージーの効果とは！？

昨今とても人気の高いスムージーのなかには、アサイースムージーがありますよね。アサイーは栄養価がとても高くさまざまな栄養素が含まれています。そのことからも美容やダイエットに注目して、いろいろな加工品が発売されています。アサイーは単体でアサイーボウルなどを食べてもダイエット効果は期待できないという方もいますが、美容と健康のためにサプリメントなどを取り入れている人もいます。今回は美容ダイエットにすごいと人気のアサイースムージーについてご紹介します。

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【目次】

アサイースムージーの効果とは？その１　アサイーとはどのようなもの？

アサイースムージーの効果とは？その２　アサイースムージーとは？

アサイースムージーの効果とは？その３　アサイースムージーの方法とは？

アサイースムージーの効果とは？その４　カロリーをきちんと測ることが大事

アサイースムージーの効果とは？その５　アサイーの美容効果とは？

アサイースムージーの効果とは？

その１　アサイーとはどのようなもの？

アサイーという食べ物は、ブラジル産のヤシ科の植物です。昔からアマゾンに住んでいる先住民たちが厳しい毎日を乗り切るために食べてきた希少な果実です。アサイーにはポリフェノールや鉄、カルシウムなどのミネラルや、ビタミンB1やビタミンB2などのビタミン類、食物繊維ももちろん豊富にあり、またアミノ酸なども含まれていますので、各栄養素をバランスよく身体に取り入れることができます。こういった多くの栄養素をもっていることで、アサイーはスーパーフードと呼ばれることもあります。また、海外ではアサイーボウルという食べ物は美容のお菓子として用いられており人気がとても高いです。

アサイースムージーの効果とは？その２　アサイースムージーとは？

アサイースムージーというものを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。ブラジル産のアサイーという果物はダイエット目的で使われてもいます。アサイーのジュースやスムージーにして食べやすくしたものは人気が高いです。ダイエットに最適な理由は、１食置き換えダイエットに向いているからです。アサイースムージーには、ポリフェノールや鉄分、カルシウムなどがふんだんに含まれていますから、食事を１食、アサイースムージーにして置き換えることで、美容面でも抗酸化作用がありますので老化を防止してくれますし、アサイー自体に栄養素がたくさんありますから、バランスよく成分を補うことが可能です。

アサイースムージーの効果とは？

その３　アサイースムージーの方法とは？

アサイースムージーでのダイエット方法は、１日のうち、朝食か夕食をアサイースムージーに置き換えるだけです。もし、アサイースムージーだけでは満腹感が得られない場合は、チーズやヨーグルトを食べても良いこととして決めておきましょう。また、アサイースムージーだけを食べるのではなくて、ほかの２食はきちんとご飯をしっかりと食べましょう。このアサイースムージーダイエットは、体重や身体のバランスを整えながら、自分の体重などを記録しながら行うとなお良いです。最低でも１ヶ月から２ヶ月は続けてみましょう。

アサイースムージーの効果とは？

その４　カロリーをきちんと測ることが大事

どのようなダイエットでもいえることですが、アサイースムージーでダイエットをする場合にもカロリー計算を怠らないようにしましょう。アサイースムージーのみを飲むダイエットをすると、ほかの食事が疎かになりますから、食事の面で適切な食べ方をしていなければ、アサイースムージーでカロリーを逆に摂りすぎることになってしまいます。カロリーを摂取しすぎると、栄養のバランスが偏ったり崩れたりして、ほかの食事制限のあるダイエットと同じように体調を崩してしまいかねません。アサイースムージーは３食のうち１食を置き換えるくらいのダイエットが丁度いいとされています。

アサイースムージーの効果とは？その５　アサイーの美容効果とは？

アサイースムージーを食べることで、アンチエイジング効果が期待できます。アサイースムージーのなかには、アントシアニンや抗酸化物質が多く含まれているからです。これらは、身体やお肌の老化を防止してくれ、若返るともいわれています。アントシアニンはポリフェノールの一種であり、アサイーから摂取できる量は、赤ワインの30倍、チョコレートの5倍もの多さです。ですので、アサイーは老化が怖い人やしわやたるみが気になる人などに向いている果物です。食物繊維でのダイエット効果もありますし、アンチエイジングも一緒にできるので、手軽に美容効果を試すことができます。

このように、アサイースムージーを飲むことで、ダイエットや美容に効果が期待できることがわかります。女性の多くは老化は怖いことだと思われますので、いまのうちからアサイースムージーを食事のなかに取り入れてみてはいかがでしょうか。

まとめ

アサイースムージーの効果とは？その１　アサイーとはどのようなもの？

アサイースムージーの効果とは？その２　アサイースムージーとは？

アサイースムージーの効果とは？その３　アサイースムージーの方法とは？

アサイースムージーの効果とは？その４　カロリーをきちんと測ることが大事

アサイースムージーの効果とは？その５　アサイーの美容効果とは？

≪杉本彩も絶賛！≫炭酸水洗顔は美肌効果あり？！簡単なやり方と作り方とは？

杉本彩さんも絶賛！！

炭酸水洗顔は美肌効果期待あり？！

芸能人の杉本彩さんも絶賛しているといわれている、炭酸水での洗顔をご存知ですか？炭酸水での洗顔は、現代ではとても人気の高い洗顔方法のひとつです。美肌効果の期待できる炭酸水での洗顔は簡単に作って、洗えるので、とても人気となっています。今回は、炭酸水で洗顔をするその簡単な作り方と洗顔方法をご紹介します。

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【目次】

炭酸水洗顔のやり方と作り方その１　炭酸の洗顔とは！？

炭酸水洗顔のやり方と作り方その２　炭酸水洗顔方法＜炭酸メイクオフ＞

炭酸水洗顔のやり方と作り方その３　炭酸水洗顔方法＜炭酸水すすぎ＞

炭酸水洗顔のやり方と作り方その４　炭酸水の洗顔の作り方とは！？

炭酸水洗顔のやり方と作り方その５　顔が赤くなる症状もあり！！

炭酸水洗顔のやり方と作り方その１　炭酸の洗顔とは！？

昨今とても人気の高い洗顔方法として定着しつつある炭酸での洗顔ですが、なぜ人気が高いかというと、汚れの吸着作用が高いこと、お肌を引き締める効果があること、お肌のターンオーバーを活発にさせる効果があることなどから、多くの女性に選ばれていますし、指示されています。これら３つの効果がありますが、とくにいえるのは、お肌のターンオーバーが活発に行われるということです。それにより、お肌の美肌に取って、効果てきめんとなっています。炭酸水での洗顔は、お肌と同じく弱酸性なので、乱れたph値がととのっていくともされています。良いと思われているスキンケア商品や高いブランドのスキンケア用品を使ったとしても、自分のお肌のターンオーバーが活発でなければ、お肌に良い成分が含まれていたとしても浸透していかないのです。そこで、お肌のターンオーバーを活発にさせる効果のある炭酸水での洗顔が選ばれているということになります。

炭酸水洗顔のやり方と作り方その２　炭酸水洗顔方法＜炭酸メイクオフ＞

お肌の調子をととのえるためには、日々の汚れをちゃんと取り除くことが重要です。とくに大事なのはその日のメイク汚れを落とすことですが、簡単には落ちませんよね。メイク汚れが残ってしまったり、ごしごしとお肌をこすることは致命的です。炭酸水での洗顔を行ってメイクオフを行えば、お肌をいためることなく、泡で汚れを吸着させて、また血行促進効果も期待できるため、ターンオーバーが活発になります。炭酸水洗顔は、オイルやジェル、クリームなどのメイク落としを使ってから、コットンに含ませてふき取る方法や、炭酸水を洗面器に張り、顔を洗面器につける方法があります。メイクをきちんとしている日には、洗面器を使った炭酸水洗顔の方法を行うと良いでしょう。

炭酸水洗顔のやり方と作り方その３　炭酸水洗顔方法＜炭酸水すすぎ＞

朝と夜、洗顔を行う女性が多いかと思われますが、朝と夜の洗顔のあとに炭酸水での洗顔を行ってみることをオススメします。というのは、炭酸水で洗顔を行うことによって最後にすすぎをすると、おでこや鼻の皮脂の残りや、てかりを落とすことができるからです。人間のお肌は弱酸性です。通常の洗顔料を使うと、お肌は一時アルカリ性になりますが、それがお肌を傷めてしまうのです。炭酸水は、上述しましたが弱酸性なので、アルカリ性とは違い、お肌と同じなので負担がかからないのです。また、お肌の乱れたphもきちんとととのえてくれる働きをもっています。洗顔後は、洗面器にタオルをつけて、炭酸水を染み込ませた状態で、タオルを顔に軽く押し当ててください。そうすると、炭酸水がじんわりとお肌に染み込んでいきます。

炭酸水洗顔のやり方と作り方その４　炭酸水の洗顔の作り方とは！？

普段の洗顔で使っている水を炭酸水にするだけの洗顔方法となります。水を使って洗顔料を泡だてていた方は、その水を炭酸水にしてください。炭酸水の作り方ですが、クエン酸と重(炭酸水素ナトリウム)とお水があれば出来上がります。お水はできれば、ミネラルウォーターを使うとなお良いでしょう。作り方は、クエン酸：重曹：水を、５g：５g：500mlとなるようにはかってください。これらを混ぜ終えたなら、炭酸水は完了です。この炭酸水を使って、普段の洗顔を行ってください。よく泡だてることが重要です。そして、気にとめておくべきことは、泡を顔につけたら、少し時間をおくことです。

炭酸水洗顔のやり方と作り方その５　顔が赤くなる症状もあり！！

炭酸水に顔をひたすと、泡がなくなってくるころには、顔が少し赤くなっているという状態や症状が出る方もいますが、少しの赤みが出ることは、お肌の美容効果の証なので、とくに問題はありません。同じように毎日の炭酸水洗顔を続けてください。

クエン酸と重曹、そしてキレイなお水さえあれば、炭酸水は自分で作ることができますよね。市販で売られている炭酸水洗顔もありますが、自分で作るほうがコスパ的には楽です。ぜひ、毎日の洗顔のときに炭酸水洗顔を取り入れてみてください。

まとめ

炭酸水洗顔のやり方と作り方その１　炭酸の洗顔とは！？

炭酸水洗顔のやり方と作り方その２　炭酸水洗顔方法＜炭酸メイクオフ＞

炭酸水洗顔のやり方と作り方その３　炭酸水洗顔方法＜炭酸水すすぎ＞

炭酸水洗顔のやり方と作り方その４　炭酸水の洗顔の作り方とは！？

炭酸水洗顔のやり方と作り方その５　顔が赤くなる症状もあり！！

何とかしたい！！《まぶたのたるみ》解消する5つの改善ポイントとは？？

 

まぶたのたるみ改善ポイントとは！？

最近なんだか顔が疲れている、急に老け込んだ気がする…なんて人がいるかと思います。そんな人は今一度鏡で顔をチェックしてみてください。また、昔の写真に映る自分と鏡の中の自分の顔を見比べてみてください。それはもしかしたら、まぶたのたるみが原因かもしれません。まぶたがたるんでいると疲れてみえたり目が小さくみえてしまいます。また、どうしても暗い印象や老けた印象を与えてしまいます。でもまだ大丈夫！まぶたのたるみは改善できるのです。そんなまぶたのたるみの改善方法をご紹介します。

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何とかしたい！！《まぶたのたるみ》解消する5つの改善ポイントとは？？

【目次】

まぶたのたるみ改善ポイント、その1　まぶたのたるみの原因を知る

まぶたのたるみ改善ポイント、その2　まぶたのエクササイズをする

まぶたのたるみ改善ポイント、その3　目の疲労を抑える

まぶたのたるみ改善ポイント、その4　頭皮のマッサージをする

まぶたのたるみ改善ポイント、その５　まぶたのたるみと自律神経の関係を知る

まぶたのたるみ改善ポイント、その1　まぶたのたるみの原因を知る

そもそもまぶたのたるみは何が原因で起きるのでしょうか？目の周りの皮膚、すなわちまぶたの皮膚は、顔の中で一番薄くできています。そのため、ちょっとした乾燥にも弱く、ハリを保ちにくいのです。ハリが衰えた皮膚はたるみの原因になります。また、脂肪が増えることもたるみの原因とされています。目を開く時に、まぶたの筋肉を使わずおでこの筋肉をつかうと、筋肉の低下により脂肪が付きやすくなります。その他にも加齢や紫外線、不規則な生活やストレス、睡眠不足など様々な原因が影響します。

 

まぶたのたるみ改善ポイント、その2　まぶたのエクササイズをする

意外に多いのが普段まばたきをするときに、まぶたの筋肉を使わずにおでこの筋肉をつかってしまう人です。それでは簡単にまぶたのたるみをとるエクササイズをご紹介します。

まずは、おでこの筋肉を使わないように、眉毛の上に両手を置き、親指以外の4本で押さえます。おでこを固定した後は、まぶたを意識して限界まで目を見開きます。そのまま3秒キープしてこれを10回繰り返します。筋肉を鍛えることでまぶたのたるみを取り、目を大きくみせる嬉しい効果もあります。

 

まぶたのたるみ改善ポイント、その3　目の疲労を抑える

最近ではパソコンやスマホを1日中使う人が増えてますが、目の疲労もまぶたのたるみに大きく関係しています。また、コンタクトレンズによる目の負担もたるみの原因になります。お仕事などでなかなかパソコンから離れられないという方は意識をしてまぶたの瞬きをしたり、ブルーレイの光をカットする機能がついたメガネに変えてみたりしてちょっとした工夫をしてください。

 

まぶたのたるみ改善ポイント、その4　頭皮のマッサージをする

顔の筋肉と頭皮の筋肉は実はつながっています。お風呂に入って、シャンプーをする際に意識して強めに上へ上へ持ち上げるようにマッサージしてみてください。これだけでも、まぶただけではなく顔全体にリフトアップ効果があり、たるみの解消につながります。毎日おこなうシャンプーを意識的におこなうだけで、まぶたのたるみが取れるので3日坊主の人でも続けることができます。

 

まぶたのたるみ改善ポイント、その５　まぶたのたるみと自律神経の関係を知る

まぶたがたるむと目を大きく開けようとしてまぶたの筋肉が緊張します。筋肉はつながっているので顔の筋肉から、頭皮や首の筋肉も緊張します。筋肉が緊張すると慢性的な肩こりや首のこりにつながります。また、筋肉が力んでいると脳に緊張している信号がおくられるので、自律神経のスイッチが長時間入った状態になります。そうすると不眠や精神的な疲労が発生して自律神経に影響します。ただのまぶたのたるみだと思ってたら注意が必要です。体は全てつながっているのです。

 

このように見た目だけではなく、まぶたのたるみは内面までもむしばんでしまうのです。最近ちょっと鏡をみてなんだか顔が疲れえいるなとか、周りの人からなんか疲れてない？と頻繁に言われるようになったら意識して鏡を見てみましょう。前より顔が疲れてると思うなら、まぶたのたるみをチェックしてみてください。自分でまぶたのたるみに気づけたのならまだ大丈夫です。

今回お伝えした改善ポイントを読んで実行すれば、まぶたのたるみもとれて明るい表情になれるはずです。また、一番のまぶたのたるみを取るポイントは笑顔です。笑うことはまぶたの筋肉を鍛えることができるし、色んな筋肉の緊張をほぐしてくれます。

 

何とかしたい！！《まぶたのたるみ》解消する5つの改善ポイントとは？？

まとめ

まぶたのたるみ改善ポイント、その1　まぶたのたるみの原因を知る

まぶたのたるみ改善ポイント、その2　まぶたのエクササイズをする

まぶたのたるみ改善ポイント、その3　目の疲労を抑える

まぶたのたるみ改善ポイント、その4　頭皮のマッサージをする

まぶたのたるみ改善ポイント、その５　まぶたのたるみと自律神経の関係を知る

【ぷるるんお肌】美容ドリンクで翌朝美容キレイを実感！その効果とは？

美容ドリンクで翌朝キレイに！！

コンビニやドラッグストア、スーパーなどに美容ドリンクがたくさんの種類売られていますよね。美容ドリンクを飲むことで、さまざまな効果を得ることができますが、必ずしも美容ドリンクを飲んだからといってキレイになる効果が出るとは限りません。もっとキレイになりたいから、美容ドリンクを飲み続けている人も、まだ試したことがない人も、翌朝キレイになれるような美容ドリンクを飲みましょう。今回は、お肌がぷるるんとなる美容ドリンクの種類とキレイになれる美容ドリンクの効果をご紹介します。

【目次】

美容ドリンクで翌朝キレイに！その１　美容ドリンクならどれでもOK？

美容ドリンクで翌朝キレイに！その２　食事が一番大事！

美容ドリンクで翌朝キレイに！その３　健康も美容も内側からキレイに！

美容ドリンクで翌朝キレイに！その４　プラセンタ、コラーゲンの美容ドリンクを！

美容ドリンクで翌朝キレイに！その５　多く摂っても意味はない！？

美容ドリンクで翌朝キレイに！その１　美容ドリンクならどれでもOK？

美容ドリンクを飲めば、いろいろな美肌効果を得ることができますが、どんな美容ドリンクでもOKなわけではありません。美容ドリンクは医薬品、医薬部外品、食品に分けられており、それぞれに効果のあらわれ方や効果の種類が変わってきます。美容ドリンクを試しに飲んでみることが大切です。まず、自分がどのような美肌になりたいか？何を目指しているのか？を考えてから美容ドリンクを選ぶことも重要なポイントです。メーカーごとに内容が違ってきますし、美容成分の量も変わってきます。加齢やホルモンバランス、季節などの要因で美容ドリンクを飲んでも効果がなかなか現れにくいこともありますので、途中で飲むことを止めてしまうと効果は０から再スタートになってしまう恐れがあります。

美容ドリンクで翌朝キレイに！その２　食事が一番大事！

美容ドリンクを飲むだけでは、女性はキレイにはなれません。一番大事なのは、食事を３食きちんと摂ることです。ダイエット中の方も、食事を抜く食事制限をするのではなくて、カロリー計算を行った上での３食の食事を摂りましょう。その延長線上に美容ドリンクを飲むという手段があると考えてください。美容ドリンクを単体で飲んでも効果は現われにくいのです。現代社会では忙しくて毎日の食事が疎かになりがちですが、食事を摂った腕で美容ドリンクを飲みましょう。また、毎日の食事のあとにサプリなどを摂ることも、栄養素を補うことにつながりますから、良い手段といえるでしょう。

美容ドリンクで翌朝キレイに！その３　健康も美容も内側からキレイに！

美容を考えるさいに、基礎化粧品などのスキンケアが大事だと思われがちですよね。もちろんスキンケアもとてもお肌には重要な手段ですが、美容ドリンクを飲むことで内側からのケアができるのです。美容ドリンクは、身体の内側からのケアが可能となっています。コンビニや薬局などで買って、飲むだけという手軽さからも、現代の忙しい女性から支持されている理由のひとつに挙げられます。またスキンケアをしながら同時に美容ドリンクを飲むことで相乗効果が期待できます。

美容ドリンクで翌朝キレイに！その４　プラセンタ、コラーゲンの美容ドリンクを！

お店に行くと、さまざまなメーカーからさまざまな美肌や毛穴などにアプローチをする美容ドリンクが売られていますよね。とくに女性の視線が集まるのは、流行りでもあるプラセンタやコラーゲンの入った美容ドリンクを選ぶ傾向にあるようです。これらは、アンチエイジングをもたらしてくれる美容ドリンクとなっています。キレイなお肌になるために、食事では補えない成分であるプラセンタはとくに注目を集めています。お肌の潤いやつや、はりなどを保つためにはコラーゲンやヒアルロン酸が含まれた美容ドリンクも手にしたことがある方が多いでしょう。これらは、お肌の新陳代謝を促してくれるので、お肌をキレイに保つためにとても重要な成分だといえます。

美容ドリンクで翌朝キレイに！その５　多く摂っても意味はない！？

美容ドリンクを何種類も手に入れて、美容成分をたくさん１度に摂ると効果が増大すると思われがちですが、美容成分が凝縮して入っている美容ドリンクを何種類も１度に飲んでも、効果が増大するわけではありませんので注意が必要です。美容ドリンクを飲むときには、パッケージやラベルに書かれている１日の摂取量をきちんと確かめてください。美容成分が入っているにも関わらず、過度に飲むことで健康を損なってしまうこともありますので、定められた量以上を飲み過ぎては意味がありません。

このように、美容成分を含んだ美容ドリンクを飲むことは、お肌をキレイに保つことができる手軽に行える手段といえます。コラーゲンやプラセンタなどは、食事ではなかなか摂れない成分なので、美容ドリンクを飲むことで補うようにしましょう。

まとめ

美容ドリンクで翌朝キレイに！その１　美容ドリンクならどれでもOK？

美容ドリンクで翌朝キレイに！その２　食事が一番大事！

美容ドリンクで翌朝キレイに！その３　健康も美容も内側からキレイに！

美容ドリンクで翌朝キレイに！その４　プラセンタ、コラーゲンの美容ドリンクを！

美容ドリンクで翌朝キレイに！その５　多く摂っても意味はない！？

人気のまつげエクステ・・『本当は怖い？！』そのトラブルとは？

まつげエクステのトラブル回避法

いま流行りのまつげエクステは、本当は怖いのではないか？と思っていたり体験したりした人がいますよね。口コミや評判だけでサロンを決めてしまうのではなく、実際に押さえておくべきポイントを、実際にカウンセリングをサロンで受けてから店舗の具合をみてから施術を決めたほうが良いでしょう。今回は、人気のまつげエクステが本当は怖い？！といわれるそのトラブルとは何かをご紹介します。

【目次】

まつげエクステのトラブル回避！その１　便利さの裏側にひそむトラブル

まつげエクステのトラブル回避！その２　接着剤が眼球に入り炎症

まつげエクステのトラブル回避！その３　自分のまつげなのに・・・

まつげエクステのトラブル回避！その４　異常に安いと危険

まつげエクステのトラブル回避！その５　自分で確認できる衛生面

まつげエクステのトラブル回避！その１　便利さの裏側にひそむトラブル

まつげエクステは一度施術を受ければ、２週間から３週間は自分の好きなまつげをしていられますよね。いまでは、すっぴん美人といわれる人が増えている影響もあり、すっぴん風のナチュラルなメイクを可能にするまつげエクステも流行りつつあります。自分のまつげに１本１本人工毛をつけていくので、長さやボリュームを簡単に維持できることで、毎朝のアイメイクの手間が省けて重宝します。しかし、そういった便利なまつげエクステの裏側には危険がひそんでいますので、注意が必要です。たとえば、人工毛で角膜が傷付いたり、まぶたが炎症を起こして腫れるなどの症例が実際にあるためです。まつげエクステをする際には、実際の症例を調査してからにしましょう。

まつげエクステのトラブル回避！その２　接着剤が眼球に入り炎症

まつげエクステの施術には、グルーという接着剤が必要になります。自分のまつげにシルク調や化学繊維調の人工まつげをつけていくときに必要な接着剤なのですが、施術のあと生活をしているとまつげはサイクルで抜けていきます。その抜けたまつげエクステも一緒に取れますので、グルーつきのエクステが目に入り、知らぬうちに目をこすった挙句目が充血してしまうというトラブルがありました。また、注意してこすらないようにしていても、眠っている間のことは避けようがありませんので、グルーが目に入ることやエクステが取れて目に入り、傷がついて充血します。グルー自体が、店舗によって種類が違うため、対処にも遅れが生じたりもしています。

まつげエクステのトラブル回避！その３　自分のまつげなのに・・・

まつげは頭髪と同じように、自然のサイクルや体質により抜けて生えかわります。まつげが抜けると、それについていたエクステも落ちますが、エクステはまつげに負荷をかけている状態です。自然なまつげが生えているわけではなく、やはり人工的につけている分の負荷はかかってしまいます。それゆえに、自然な抜け変わりをせずに、エクステが落ちるのと一緒に自分のまつげが落ちてしまうことがあり得ます。エクステにより炎症を起こしてしまうと、毛根が傷をもってしまい、まつげの生えかわるサイクルが狂ってしまうこともあります。

まつげエクステのトラブル回避！その４　異常に安いと危険

まつげエクステを行っているサロンは全国各地にたくさん存在していますが、その美容サロンでまつげエクステの価格が異様に安価であるところは気をつけてください。だいたいは、60本からの施術で、まつげエクステの本数やカールをつけるかどうかなどで料金が設定されており、5000円から10000円が相場であると考えてお店選びをしてください。安価すぎるサロンは、施術技術が低かったり、美容師法を守っていなかったり、美容師免許すらもっていないケースのサロンもあります。きちんと認可を得たサロンを、値踏みすることを考える前に、選ぶことをこころがけましょう。

まつげエクステのトラブル回避！その５　自分で確認できる衛生面

まつげエクステを受ける前には、一度はカウンセリングを受けますが、その際にサロンが衛生面に対してきちんとした管理をしているかどうかを、自分で確認することができます。サロンのなかを、常に清潔に整理整頓がされているか？サロンのなかの空気の循環や空気清浄機を設置しているかどうか？照明設備を管理して、充実した明るさが保たれているか？ペット同伴のお客さんがいないかどうか？施術に使う器具を消毒し、スタッフが施術前にエタノールで消毒をしているかどうか？担当するスタッフがマスクをしているかどうか？などが注意すべきポイントとして挙げられます。

まつげエクステの機会があれば、受けてみたいと思っている方は、最初に危険なポイントを確認して良質な店舗であるかどうかを実際にサロンに行って、自分での情報も得ておきましょう。安心して、安全な施術を受けたいものですよね。

まとめ

まつげエクステのトラブル回避！その１　便利さの裏側にひそむトラブル

まつげエクステのトラブル回避！その２　接着剤が眼球に入り炎症

まつげエクステのトラブル回避！その３　自分のまつげなのに・・・

まつげエクステのトラブル回避！その４　異常に安いと危険

まつげエクステのトラブル回避！その５　自分で確認できる衛生面

「そばかすは『老け顔の原因？？』そばかすを防ぐ方法とは！？」

そばかすの原因と防止法

女性であれば、しみやそばかすが頬や顔にあると、人前に出ることが怖くなったり、気おくれしてしまったりしますよね。なかでも、そばかすは先天的に生まれつきもっている人もいます。そのそばかすがあることが本来の自分だと思えるなら、悲観的にならずにすみますが、つい人と比べてしまって、自分自身のそばかすが見劣りするように感じるかもしれません。今回は、そばかすの原因と、そばかすの防ぎ方をご紹介します。

【目次】

そばかすの原因と防止法１　そばかすって何！？

そばかすの原因と防止法２　そばかすができる過程は！？

そばかすの原因と防止法３　そばかすの最たる原因とは？

そばかすの原因と防止法４　しみとそばかすの違いは！？

そばかすの原因と防止法５　そばかすの予防と対策とは！？

そばかすの原因と防止法１　そばかすって何！？

そばかすは目元の周りや頬のいたるところに小さく散らばっている茶色い色をした、斑点のことをいいます。そばかすにはさまざまな原因と説がありますが、大きく分けて考えると、先天的なものと後天的なものとがあります。そばかすができやすい体質というものがあります。家系のなかで誰かがそばかすをもっている場合は、その家系に生まれた人はそばかすになりやすい傾向にあります。そばかすは、お肌を酷使したり、良かれと思ってスキンケアのときに手で何度もお肌をこすってしまうことや、ビタミン・ミネラルの不足、睡眠不足などが最たる原因となっています。

そばかすの原因と防止法２　そばかすができる過程は！？

そばかすは、活性酸素の発生がきっかけとなってできてしまうものだとされています。活性酸素は身体を酸化させて錆びや老化の主な原因となっているものです。活性酸素が増えすぎると、細胞を傷付けたり酸化促進してしまったりすることになります。紫外線を浴びることでも、何かの外的な刺激をお肌に受けると活発になってしまいます。活性酸素が発生するとメラノサイトという物質が刺激を受けます。メラノサイトというものは、紫外線を浴びたときにできる色素形成細胞のことをさします。メラノサイトの刺激でメラニンが生成され、紫外線からの害を阻害するために、メラニンの色素を増殖させてしまいます。

そばかすの原因と防止法３　そばかすの最たる原因とは？

そばかすは、シミとは違っており、多くのそばかすは遺伝的なものなのです。そばかすは雀卵斑(じゃくらんはん)とも呼ばれています。そばかすの大きさは普通のしみより小さくて、鼻の周り目の周り、頬の目立つところにできてしまいます。また、顔以外のところにも、そばかすはできてしまいます。紫外線は天敵であり、紫外線を浴びることで、そばかすが濃くなる可能性があります。そのほかにもしみとは反対に、年を重ねるごとに、そばかすが薄くなっていくという性質をもっている人もいます。

そばかすの原因と防止法４　しみとそばかすの違いは！？

先天性や後天性、遺伝性などのしみとそばかすには、違いがみられますが、しみやそばかすができてしまう、根本的な理由というのは、どちらもメラニンが関係しています。しみやそばかすが生成される引き金となっているのは、どちらにしてもメラニンの多さで決まってくるのです。さて、しみとそばかすの対策はあるのでしょうか。そばかすの多くは遺伝的であって、子どものころからあるものなので、自分でケアし続けることは難しくなっています。ですので、専門のクリニックや専門外来を受診してみることもひとつの手です。そばかすのお手入れやスキンケアをしていれば、しみにも効いてきます。そばかすのケアは、しみを防いだり薄くするケアにもつながっているのです。

そばかすの原因と防止法５　そばかすの予防と対策とは！？

そばかすの人はこれ以上そばかすが増えることがないように、またスキンケアをして薄くなるようにこころがけてください。たとえば予防と対策には、必要以上に紫外線を浴びないことがとても重要なことです。そばかすは紫外線を浴びると濃くなるからです。またメラニンも紫外線の影響によるものなので、そばかすのスキンケアをするさいには、まず紫外線に対する予防と対策が必要です。次に、ビタミンを積極的に体内に取り入れましょう。とくにビタミンCはメラニンが定着してしまうことを防ぐ効果があると期待されているのです。ビタミンEには、新陳代謝を活発にさせる働きがあり、お肌のターンオーバーを活発にさせています。ビタミンAには、老化を防ぐという老化防止効果があるとされています。ビタミンの種類はたくさんありますが、どれもお肌のそばかすに有効である場合が多くあります。

そばかすのお肌をしている人は、毎日イヤな思いをしているかもしれません。しかし現代では、そばかすを薄くする方法やこれ以上作らせない方法がありますので、実践してみてはいかがでしょうか。

まとめ

そばかすの原因と防止法１　そばかすって何！？

そばかすの原因と防止法２　そばかすができる過程は！？

そばかすの原因と防止法３　そばかすの最たる原因とは？

そばかすの原因と防止法４　しみとそばかすの違いは！？

そばかすの原因と防止法５　そばかすの予防と対策とは！？